Kako zaštititi oči na suncu?

Leteći pijesak nastao uzlijetanjem aviona ili radom u dvorištu, kemikalije u bazenima, sunce koje isušuje osjetljivo tkivo –  sve to čini ljeto neugodnim za vaše cijenjene oči. Zabavljati se možete i dalje, no možda biste trebali poduzeti par jednostavnih koraka za zaštitu očiju. Nakon razgovora s liječnicima na hitnom prijemu, donosimo vam 5 načina kako zaštiti oči na suncu.

1. Nosite zaštitu za sunce

Svake godine na hitnu pomoć dođe puno ljudi s izgorenim rožnicama. Ljudi posjećuju utrke, koncerte i druge cjelodnevne događaje bez nošenja kape, šešira i sunčanih naočala. Na početku se osjećaju dobro, međutim kada odu kući na spavanje, probude se nakon sat vremena u mučnim bolovima. Sunce emitira zrake različitih dužina. Najopasnije i najštetnije su ultraljubičaste zrake, poznate i kao UVA i UVB. Najobičnije sunčane naočale štite protiv UVB zraka, a ukoliko štite i od UVA to treba pisati na njima. Naočale ne biste trebali kupovati na štandovima i u dućanima “Sve za 10 kuna”. Naočale bi trebale biti kvalitetne i dobro prianjati na lice. Neki ljudi vole tamnije boje naočala, ali UV zaštiti sloj isti je na svakoj boji. Polarizirane leće mogu biti ugodnije za one koji rade na otvorenom, jer blokiraju blještanje sunca.
Previše ultraljubičastog zračenja može ubrzati razvoj katarakte. Neka vrlo dobra istraživanja pokazuju da su osobe koje su puno vremena provodili na suncu počeli primjećivati teškoće u svom vidu 8-10 godina ranije nego ljudi koji su vodili računa o zdravlju svojih očiju. Kombinacija šešira i sunčanih naočala je izvrsna za plažu, zabavne parkove, vožnju bicikla, plovidbe brodom i na bilo kojem mjestu gdje je moguće izlaganje suncu.

2. Nosite kvalitetnu zaštitu za oči dok radite poslove oko kuće

Koliko često vidite očeve kako kose ili uređuju travu oko kuće, a djeca se igraju u blizini? I djeca i očevi trebali bi nositi nekakvu zaštitu za oči, jer ih može ozlijediti leteći kamen iz kosilice. Ljudi dolaze na hitnu pomoć razderanih rožnica, jer su se ozlijedili dok su radili u dvorištu, nerijetko su morali na operaciju. Cijepanje drva, zakucavanje čavala, piljevina i sve ostalo što može uzrokovati ozljede oka zahtijevaju nošenje zaštite. Ukoliko vas nešto ipak pogodi u oku, savjetuju liječnici iz hitne pomoći, prvo obratite pažnju na vid, zatim na bol. Ukoliko vam vid nije oštećen, na pogođeno mjesto stavite malo leda.

Optical Express

3. Zaštita očiju za vrijeme bavljenja sportom

Postoji jedno pravilo – što je lopta veća, vjerojatnost za ozljedu oka je manja. Košarka će teško ozlijediti oči, ali baseball, tenis, loptice za golf, skvoš i rukomet mogu uzrokovati ozljede. Npr. u Maleziji, gdje je badminton nacionalni sport, mnogo je ozljeda oka uzrokovano pernatim dijelom loptice i tvrdim dijelom loptice. Paintball je također vrlo opasan za sport i zaštitna maska je obavezna.

4. Izbjegavanje i zaštita od kemikalija

Ukoliko vas oči zapeku tijekom kupanja u bazenu, to može značiti da kemikalije nisu dobro izbalansirane. Iako je ovo više problem ugodnosti i rijetko može utjecati na vaš vid, liječnici savjetuju da izađete iz bazena i isperete oči čistom vodom. Ukoliko vas oči peku više sati uzastopno, svakako potražite liječničku pomoć. Kako biste umirili iziritirane oči, koristite kapi kupljene u ljekarni, nemojte koristiti kapi protiv crvenila očiju. Liječnici također upozoravaju na otrov bršljanja, hrasta i ruja. Ukoliko vam uđe u oči, imate samo par trenutaka da ih isperete.

5. Zaštita za vrijeme drugih događanja 

Razmislite i o ovim ostalim mogućim prijetnjama vašim očima:

Pištolji sa strelicama i kuglicama
Tako je, djeca ih i dalje dobivaju i rukuju s njima. Trebali bi nositi zaštitu za oči. Kako smo na godišnjim odmorima svi opušteniji, pa smo blaži i prema djeci, djeca lako dolaze do igračaka za stariju djecu. Također, treba paziti na oči i prilikom bavljenja streljaštvom.

Vatromet
Čak i profesionalci mogu pogriješiti. Često se objavljuju upozorenja za rukovanje pirotehnikom, a ipak svake godine stradavaju i djeca i odrasli.

Što je najbolja stvar koju možete napraviti za svoje oči tijekom ljeta? Imamo tri stvari za vas koje će vas sačuvati:

  • zaklon od sunca,
  • prikladna pokrivala za oči,
  • vaš zdrav razum.  

Pročitajte sljedeće:
Ozljede oka u sportu
10 savjeta kako zadržati dobar vid i zdrave oči ukoliko radite na računalu svaki dan
Otkriveno je koliko dobra ili loša prehrana utječu na zdravlje očiju
Vitamin C – zaštitnik naših očiju
Koordinacija očiju – kako je poboljšati?
Jesu li sunčane naočale s dioptrijom dobra ideja?
Isprobajte ove vježbe za oči
Što vaše oči govore o vašem zdravlju?

Ocjena članka:

5 / 5 1

Možda će vas zanimati

Novi članci