Dijete dolazi iz škole i često govori da ga boli glava. Iako glavobolja kod djece može imati mnogo različitih uzroka, ponekad postoji povezanost između glavobolje i vida, osobito ako se bol javlja nakon čitanja, pisanja, rada na računalu ili drugih aktivnosti koje zahtijevaju dulje fokusiranje.
Na problem s vidom ili naprezanje očiju mogu dodatno upućivati umorne ili bolne oči, povremeno zamućen vid, teško prebacivanje fokusa s blizine na daljinu, škiljenje i trljanje očiju. Ipak, glavobolju ne treba automatski pripisivati dioptriji - osobito ako se pojavljuje neovisno o radu očiju ili je prate drugi simptomi.
Kada glavobolja može biti povezana s vidom?
Na povezanost glavobolje i vida više se može posumnjati kada se tegobe ponavljaju nakon duljeg gledanja na blizinu, primjerice nakon nekoliko školskih sati, učenja, pisanja zadaće ili korištenja računala i mobitela.
Oči tada dulje održavaju fokus na maloj udaljenosti. Ako pritom postoji nekorigirana dioptrija ili problem s usklađenim radom očiju, vizualni zadatak može zahtijevati dodatni napor.
Uz glavobolju mogu se pojaviti:
- umorne ili bolne oči
- osjećaj težine oko očiju
- povremeno zamućenje vida
- poteškoće s fokusiranjem
- škiljenje
- trljanje očiju
- suhoća ili peckanje očiju
- potreba za čestim prekidanjem čitanja
- teško održavanje koncentracije pri radu na blizinu
Ako se simptomi smanjuju nakon odmora od čitanja ili ekrana, jedan od mogućih uzroka može biti naprezanje očiju.
Može li dioptrija uzrokovati glavobolju?
Nekorigirana ili neodgovarajuće korigirana dioptrija kod nekih osoba može biti povezana s glavoboljom i naprezanjem očiju, ali to ne znači da je dioptrija najčešći uzrok glavobolje kod svakog djeteta.
Refrakcijske pogreške, odnosno kratkovidnost, dalekovidnost i astigmatizam, mijenjaju način na koji se svjetlost fokusira u oku. Osim zamućenog vida mogu se pojaviti škiljenje, poteškoće s fokusiranjem, umorne oči i glavobolja.
Kod dalekovidnosti, primjerice, dijete može dodatno koristiti sposobnost oka za fokusiranje kako bi održalo jasnu sliku, osobito tijekom čitanja i rada na blizinu. To kod neke djece može dovesti do osjećaja napora i glavobolje.
S druge strane, istraživanja pokazuju da velik broj djece koja se žale na glavobolju ima uredan oftalmološki nalaz. Sama glavobolja zato nije dovoljan znak da dijete ima dioptriju.
Može li astigmatizam biti povezan s glavoboljom?
Astigmatizam može biti jedan od razloga za naprezanje očiju i glavobolju, posebno ako nije korigiran i dijete dugo čita, piše ili gleda u ekran.
Kod astigmatizma površina rožnice ili očne leće nema jednaku zakrivljenost u svim smjerovima pa slika može biti zamućena ili iskrivljena. Dijete zato može škiljiti ili ulagati dodatan napor kako bi dobilo jasniju sliku.
Osim glavobolje mogu se pojaviti umorne oči, zamućen vid na različitim udaljenostima i poteškoće s održavanjem fokusa.
Međutim, kao ni kod drugih refrakcijskih pogrešaka, prisutnost glavobolje sama po sebi nije dokaz astigmatizma. To se može utvrditi tek pregledom vida.
Zašto nakon ekrana bole oči i glava?
Dugotrajno gledanje u ekran može izazvati digitalno naprezanje očiju, odnosno skup privremenih tegoba povezanih s dugim radom na blizinu.
Djeca tijekom korištenja mobitela, tableta ili računala dugo gledaju na približno istoj udaljenosti. Oči neprestano održavaju fokus, a tijekom koncentriranog gledanja često i manje trepćemo. Posljedica mogu biti suhoća, peckanje, umorne oči, zamućen vid i glavobolja.
Glavobolja od ekrana zato ne znači nužno da je ekran oštetio oči. Češće je riječ o kombinaciji dugotrajnog fokusiranja, manjeg broja treptaja, neodgovarajuće udaljenosti od ekrana, odsjaja, položaja tijela i premalo pauza.
Tegobe mogu biti izraženije ako dijete već ima nekorigiranu dioptriju ili drugi problem s fokusiranjem i suradnjom očiju.
Kako smanjiti naprezanje očiju tijekom učenja i korištenja ekrana?
Redovite kratke pauze mogu pomoći očima da se odmore od dugotrajnog fokusiranja na blizinu. Jedna od praktičnih preporuka je pravilo 20-20-20: nakon približno 20 minuta rada na blizinu pogledati barem 20 sekundi u nešto udaljeno oko 6 metara.
Važno je i da ekran nije preblizu licu, da je prostorija dovoljno osvijetljena te da na zaslonu nema jakog odsjaja.
Dijete treba podsjećati i na treptanje, posebno tijekom duljeg rada na računalu, te kombinirati vrijeme provedeno pred ekranom s drugim aktivnostima i boravkom na otvorenom.
Ako se glavobolja i umorne oči redovito vraćaju unatoč pauzama i prilagodbi načina rada, vrijedi provjeriti vid.
Kako razlikovati naprezanje očiju od drugih uzroka glavobolje?
Kod naprezanja očiju tegobe se često mogu povezati s određenom vizualnom aktivnošću. Primjerice, glavobolja počinje nakon više školskih sati, duljeg čitanja ili korištenja računala i smanjuje se nakon odmora.
Mogu joj se pridružiti zamućen vid, škiljenje, suhe ili umorne oči te poteškoće s fokusiranjem.
Glavobolja kod djece ipak može imati brojne druge uzroke, uključujući migrenu, napetost, manjak sna, stres, dehidraciju, preskakanje obroka i različite bolesti. Zbog toga ponavljajuću glavobolju nije dobro unaprijed pripisati ni školi, ni ekranima, ni dioptriji.
Roditeljima može pomoći jednostavno praćenje kada se glavobolja pojavljuje, koliko traje, što je dijete radilo neposredno prije nje te postoje li dodatni simptomi. Takav obrazac može biti koristan i pri razgovoru s liječnikom.
Kada napraviti pregled vida?
Pregled vida preporučljivo je napraviti ako se glavobolja učestalo pojavljuje nakon čitanja, nastave ili drugih aktivnosti koje zahtijevaju fokusiranje, posebno ako postoje i drugi simptomi povezani s vidom.
Pregled ima smisla ako dijete:
- često škilji
- približava knjigu ili ekran licu
- govori da mu se slika povremeno muti
- teško vidi školsku ploču
- žali se na dvostruki vid
- trlja oči tijekom čitanja ili učenja
- brzo odustaje od rada na blizinu
- već nosi naočale, ali su se simptomi ponovno pojavili
Pregledom se može provjeriti vidna oštrina, postoji li dioptrija te funkcioniraju li fokusiranje i suradnja oba oka uredno.
Ako je nalaz oka uredan, a glavobolje se nastavljaju, treba razgovarati s pedijatrom ili liječnikom obiteljske medicine kako bi se razmotrili drugi mogući uzroci.
Kada glavobolja kod djeteta zahtijeva bržu liječničku procjenu?
Većina glavobolja kod djece nije povezana s ozbiljnim stanjem, ali postoje simptomi koje ne treba pripisivati umoru očiju ili ekranima.
Liječničku procjenu ne treba odgađati ako se glavobolja pogoršava, redovito budi dijete iz sna, javlja se rano ujutro uz povraćanje ili je praćena novim smetnjama vida.
Hitnu procjenu zahtijeva osobito iznenadna izrazito jaka glavobolja ili glavobolja praćena gubitkom vida, slabošću dijela tijela, problemima s govorom ili hodanjem, zbunjenošću, gubitkom svijesti ili epileptičkim napadajem.
Najčešća pitanja o glavobolji i vidu kod djece
Može li dioptrija uzrokovati glavobolju?
Nekorigirana ili nepravilno korigirana dioptrija kod nekih osoba može biti povezana s naprezanjem očiju i glavoboljom, osobito tijekom duljeg čitanja ili rada na blizinu. Ipak, glavobolja ima mnogo drugih mogućih uzroka.
Može li astigmatizam uzrokovati glavobolju?
Astigmatizam može pridonijeti naprezanju očiju i glavobolji, ali sama glavobolja nije dovoljna za postavljanje dijagnoze. Astigmatizam se utvrđuje pregledom vida.
Zašto dijete nakon škole boli glava?
Razlozi mogu biti različiti, od umora, stresa, manjka sna, gladi i dehidracije do migrene ili naprezanja očiju. Ako se glavobolja redovito pojavljuje nakon vizualno zahtjevnih aktivnosti i prati je zamućen vid ili umor očiju, preporučljivo je provjeriti vid.
Zašto nakon ekrana bole oči i glava?
Dugotrajno gledanje na blizinu, rjeđe treptanje i nedostatak pauza mogu uzrokovati digitalno naprezanje očiju. Mogu se pojaviti suhoća, peckanje, zamućen vid, umorne oči i glavobolja.
Kako prepoznati naprezanje očiju kod djeteta?
Osim glavobolje mogu se pojaviti umorne oči, trljanje očiju, škiljenje, povremeno zamućenje vida, teško fokusiranje i izbjegavanje duljeg čitanja ili rada na blizinu.
Kada dijete s glavoboljom treba na pregled vida?
Pregled je preporučljiv kada se glavobolja ponavlja nakon čitanja, nastave ili rada na ekranu, osobito ako dijete istodobno ima zamućen vid, škilji, trlja oči, ne vidi dobro na daljinu ili se brzo umara tijekom čitanja.
