Ljeto mnogima donosi olakšanje od vrućina, ali i jedan neugodan problem koji često prolazi nezapaženo. Nakon nekoliko sati u klimatiziranom uredu, automobilu ili trgovačkom centru oči počinju peckati, suziti se, crveniti ili stvarati osjećaj kao da imate pijesak u njima.
Ako ste se ikada zapitali može li klima uređaj doista utjecati na zdravlje očiju, odgovor je da može. Iako klima sama po sebi ne uzrokuje očne bolesti, uvjeti koje stvara u prostoru mogu značajno pogoršati simptome suhog oka i izazvati neugodu čak i kod osoba koje ranije nisu imale problema s vidom.
Zašto klima isušuje oči?
Površina oka prekrivena je tankim slojem suza koji se naziva suzni film. Njegova je zadaća održavati oko vlažnim, čistim i zaštićenim od vanjskih utjecaja.
Kada klima uređaj radi, smanjuje se vlažnost zraka u prostoru. Istovremeno, strujanje zraka ubrzava isparavanje suza s površine oka.
Rezultat je nestabilan suzni film koji više ne može dovoljno učinkovito štititi oko.
Što je klima jače usmjerena prema licu i što dulje boravite u takvom prostoru, veća je vjerojatnost razvoja simptoma.
Suho oko i klima: kakva je povezanost?
Mnogi ljudi koji osjećaju peckanje očiju tijekom ljeta zapravo imaju blagi oblik sindroma suhog oka, a da toga nisu ni svjesni.
Suho oko nastaje kada oči ne proizvode dovoljno kvalitetnih suza ili kada suze prebrzo isparavaju.
Klima uređaji upravo potiču ovo drugo, odnosno povećavaju isparavanje suznog filma.
Osobe koje već imaju suho oko često primjećuju da im se simptomi znatno pogoršavaju tijekom ljetnih mjeseci ili nakon boravka u klimatiziranim prostorima.
Koji su simptomi da vam klima smeta očima?
Najčešći simptomi uključuju:
-
peckanje i žarenje očiju
-
osjećaj suhoće
-
crvenilo oka
-
osjećaj stranog tijela ili pijeska u oku
-
pojačano suzenje
-
zamagljen vid koji se poboljšava treptanjem
-
umor očiju nakon rada na računalu
Zanimljivo je da suzne oči ne znače nužno da oko ima dovoljno vlage.
Kada površina oka postane presuha, organizam može reagirati refleksnim pojačanim suzenjem, no takve suze ne uspijevaju dovoljno dugo ostati na oku.
Zašto su simptomi gori tijekom rada na računalu?
Ako radite u klimatiziranom uredu i cijeli dan gledate u ekran, vaše oči suočavaju se s dvostrukim opterećenjem.
Tijekom rada na računalu trepćemo i do nekoliko puta manje nego inače.
Manje treptanja znači slabiju raspodjelu suznog filma po oku, a klima dodatno ubrzava njegovo isparavanje.
Upravo zato mnogi ljudi krajem radnog dana osjećaju peckanje, zatezanje i zamagljen vid.
Kontaktne leće i klima uređaj
Nositelji kontaktnih leća često prvi primijete negativan učinak klimatiziranih prostora.
Leće mogu dodatno narušiti stabilnost suznog filma, a u suhom zraku brže gube vlagu.
Posljedica su osjećaj nelagode, zamućen vid i potreba za češćim kapanjem umjetnih suza.
Ako tijekom ljeta primjećujete da vam leće postaju neugodne već nakon nekoliko sati nošenja, razlog može biti upravo kombinacija klime i suhog oka.
Kako zaštititi oči od klime?
Dobra vijest je da nekoliko jednostavnih navika može značajno smanjiti simptome.
Prije svega, pokušajte izbjeći da hladan zrak puše izravno prema licu.
Ventilacijske otvore u automobilu ili uredu usmjerite prema stropu ili sa strane.
Redovito pijte dovoljno tekućine tijekom dana jer hidratacija organizma utječe i na kvalitetu suza.
Ako puno vremena provodite za ekranom, primjenjujte pravilo 20-20-20. Svakih 20 minuta pogledajte predmet udaljen oko 6 metara tijekom 20 sekundi kako biste potaknuli treptanje i odmorili oči.
Kod izraženijih simptoma mogu pomoći umjetne suze bez konzervansa koje dodatno vlaže površinu oka.
U vrlo suhim prostorima koristan može biti i ovlaživač zraka koji povećava vlažnost okoline i smanjuje isparavanje suza.
Kada se javiti oftalmologu?
Povremeno peckanje očiju nakon boravka u klimatiziranom prostoru uglavnom nije razlog za zabrinutost.
Međutim, ako simptomi traju tjednima, često se ponavljaju ili ih prate bol, osjetljivost na svjetlo i trajno zamagljenje vida, preporučuje se pregled kod oftalmologa.
Ponekad iza simptoma koji izgledaju kao obična reakcija na klimu stoji sindrom suhog oka, poremećaj meibomovih žlijezda, alergija ili neko drugo stanje koje zahtijeva ciljano liječenje.
