Naša tijela često šalju suptilne, ali važne signale koji ukazuju na promjene u zdravlju. Jedan od najzanimljivijih primjera te povezanosti je način na koji naše oči - prozori u dušu, kako ih mnogi zovu - mogu poslužiti kao prozori u stanje našeg srca.
Naime, oči mogu otkriti više nego što mislimo. Određene promjene u strukturi oka mogu biti rani znakovi srčanih bolesti, problema s visokim krvnim tlakom, pa čak i dijabetesa. U nastavku otkrivamo kako oftalmološki pregled može postati alat za ranu dijagnostiku kardiovaskularnih bolesti i što možete učiniti da očuvate zdravlje svojih očiju - i srca.
Oči kao dijagnostički prozor u zdravlje srca
Visok krvni tlak i šećerna bolest mogu uzrokovati oštećenja krvnih žila u cijelom tijelu, uključujući i one koje se nalaze u mrežnici oka. Budući da su mrežnične žile vidljive tijekom oftalmološkog pregleda, promjene na njima mogu otkriti prisutnost sistemskih bolesti mnogo prije nego što se pojave izraženiji simptomi.
Zato oftalmolozi tijekom rutinskih pregleda vida mogu primijetiti znakove srčanih problema - uključujući visoki krvni tlak, začepljenja arterija, pa čak i rane znakove dijabetičke retinopatije, koja može prethoditi ozbiljnijim komplikacijama ako se na vrijeme ne prepozna i ne liječi.
Očni problemi povezani s dijabetesom i bolestima srca
Dijabetes može uzrokovati brojne očne komplikacije, uključujući:
-
dijabetičku retinopatiju - oštećenje krvnih žila mrežnice koje može dovesti do sljepoće
-
edem makule - zadržavanje tekućine u središnjem dijelu mrežnice
-
glaukom i kataraktu - češće se javljaju kod dijabetičara
No, tu nije kraj. Određeni simptomi na očima također mogu signalizirati kardiovaskularne probleme:
Simptomi na očima koji mogu upućivati na srčane bolesti:
-
krvave ili izraženo crvene oči - mogu biti rezultat pucanja kapilara zbog povišenog tlaka
-
ispupčene oči (egzoftalmus) - čest simptom bolesti štitnjače, koja može biti povezana s kardiovaskularnim rizicima
-
spuštene vjeđe (ptoza) - mogu ukazivati na neurološke ili vaskularne poremećaje
-
prstenovi oko rožnice (arcus senilis) - mogu biti povezani s povišenim razinama kolesterola
-
zadebljanje ili promjena boje vjeđa - može signalizirati nasljedne metaboličke poremećaje
Ove promjene ne znače nužno da imate srčanu bolest, ali predstavljaju važne znakove koje bi liječnik trebao uzeti u obzir tijekom dijagnoze.
Prevencija kroz stil života: zdravlje očiju i srca idu ruku pod ruku
Zdrav način života ima višestruke koristi; ono što koristi srcu, koristi i očima. Evo nekoliko ključnih navika koje štite oba organa:
1. Zdrava prehrana
Hrana bogata antioksidansima, omega-3 masnim kiselinama, vitaminima C, E i cinkom može pomoći u očuvanju zdravlja mrežnice i smanjenju rizika od srčanih bolesti. Uključite:
-
masnu ribu (losos, sardine)
-
zeleno lisnato povrće (špinat, kelj)
-
orašaste plodove i sjemenke
-
mrkvu, borovnice, batat i citrusno voće
2. Redovita fizička aktivnost
Vježbanje poboljšava cirkulaciju, regulira krvni tlak i razinu šećera, čime štiti krvne žile, uključujući one u očima.
3. Održavanje zdrave tjelesne mase
Prekomjerna težina povećava rizik od dijabetesa tipa 2, koji može oštetiti oči i srce.
4. Zaštita očiju od UV zraka
Nošenje kvalitetnih sunčanih naočala štiti oči od štetnog UV zračenja, koje može ubrzati razvoj mrene i drugih degenerativnih promjena.
Kada obaviti oftalmološki pregled?
Preporučuje se da svi odrasli, čak i oni bez simptoma, obave sveobuhvatan pregled vida do 40. godine, a nakon toga svakih 2-4 godine. Osobe s obiteljskom poviješću očnih bolesti ili dijabetesom trebaju na pregled i ranije i češće - prema preporuci liječnika.
Oči i srce povezani su više nego što mislite
Zdravlje očiju ne odnosi se samo na dobar vid. Redoviti pregledi vida mogu postati ključan alat u prevenciji i ranom otkrivanju ozbiljnih bolesti, uključujući i srčane probleme. Započnite s malim koracima: zdravom prehranom, redovitom tjelovježbom, zaštitom očiju i redovitim kontrolama i vaši će vam i oči i srce biti zahvalni.
Brinite o očima - možda upravo one prvi upozore na problem sa srcem.
