Trzanje očiju, poznato i kao titranje kapka, vrlo je česta pojava. Naglo se pojavi, traje od nekoliko sekundi do nekoliko dana i kod većine vas nestane spontano. Najčešće je uzrokovano umorom, stresom, nedostatkom sna, stimulansima poput kofeina ili alkohola, pretjeranim gledanjem u ekrane te suhoćom i iritacijom očne površine.
Je li trzanje očiju bezopasno?
U većini slučajeva titranje kapka je bezopasno i ne znači ozbiljan medicinski problem. Simptomi obično prestaju kada smanjite stres, povećate unos sna i izbjegnete stimulanse. Povremeno trzanje očiju ne zahtijeva liječenje osim ako ne uzrokuje jaču nelagodu.
Kada se trebate zabrinuti zbog trzanja očiju
Ako uz trzanje očiju ili kapka primijetite crvenilo, oteklinu, iscjedak, slabiji vid ili ako trzanje traje duže od tri tjedna, svakako se obratite liječniku. Dugotrajno i izrazito snažno trzanje, koje zahvaća i druge dijelove lica, može biti povezano s rijetkim živčanim poremećajima ili drugim bolestima pa zahtijeva stručnu procjenu.
Kako možete smanjiti učestalost trzanja očiju
Najbolje što možete napraviti jest:
- smanjite stres i napetost
- osigurajte dovoljno sna
- izbjegavajte prekomjerne količine kofeina i alkohola
- pravite redovite pauze od ekrana
- hidratizirajte oči i tijelo, osobito ako se javlja suhoća
Trzanje očiju kod zdravih osoba najčešće je bezopasna smetnja koja prolazi uz promjenu životnih navika. Ako potraje ili se pogorša, s dodatnim simptomima, potražite liječnički savjet.
