Kada sunce izađe, svi spremno nanosimo kreme za sunčanje kako bismo zaštitili našu kožu, no pokazujemo li istu razinu njege za naše oči? Štetne UV zrake polagano mogu uzrokovati štetu vašim očima i povećati rizik od stanja poput katarakte, makularne degeneracije i stanjivanja bjeloočnice.
Iako svi trebaju biti oprezni kada se radi izlaganju UV zrakama, određene individue trebaju biti zabrinute malo više kada je u pitanju zaštita očiju. Ukoliko radite na otvorenom ili ste svjetloputi, morate biti posebno oprezni. Djeca također trebaju biti dobro zaštićena. Previše izlaganja UV zrakama dokazano povećava razvoj katarakte. Studije pokazuju da ljudi koji su više izloženi UV zrakama dobiju kataraktu oko 8-10 godina prije od ljudi koji ne provode toliko vremena vani.
Zaštita očiju iznimno je važna tijekom ljetnih mjeseci, ljetnih sportova i aktivnosti koje povećavaju rizik za vaš vid. Bilo da se radi o košnji dvorišta, igranju košarke, zakucavanju čavala ili nečem drugom, trebate nositi zaštitne naočale. Ovo ne vrijedi samo za ljeto, no ljeto je vrijeme koje nudi više prostora za vanjske aktivnosti koje mogu dovesti do ozljede oka.
Zaštita očiju ovoga ljeta: slijedi nekoliko savjeta koji će vam pomoći
✔ Nosite kapu ili šešir kada provodite vrijeme vani i na suncu
✔ Bilo oblačno ili sunčano, nosite sunčane naočale koje imaju 100%-tnu zaštitu od UVA i UVB zraka
✔ Nosite svu preporučenu zaštitnu opremu uključujući i zaštitne naočale tijekom bavljenja sportom
✔ Zaštitite oči i u slučaju kada ste samo promatrač sportskog događaja
✔ Zaštitite oči kada radite s vatrom, igrate paintball ili koristite jake kemijske proizvode za čišćenje
Top savjeti za zaštitu očiju preko ljeta
- Nosite naočale za plivanje u bazenu
Zašto? Naočale za plivanje ne služe samo kako biste bolje vidjeli pod vodom, već i štite
vaše oči od klora i ostalih kemikalija u vodi. Ukoliko nosite kontaktne leće, uklonite leće, jer se na njima skupljaju bakterije koje mogu uzrokovati tešku infekciju.
- Nosite sunčane naočale i kada je vani oblačno
Zašto? Oblaci ne blokiraju sve sunčeve zrake, pa ste i dalje izloženi
riziku od UV zračenja i opeklina. Iako je sunčeva svjetlost najintenzivnija tijekom
sredine dana, vaše su oči posebno osjetljive na štetno UV zračenje ujutro i u sumrak.
Nosite sunčane naočale što je više moguće, bez obzira na doba dana i vrijeme. Voda,
pijesak i snijeg mogu reflektirati svjetlost natrag prema vašim očima, pa će sunčane
naočale u svakoj prilici zaštititi vaše oči. Neke kontaktne leće imaju UV zaštitu,
ali leće pokrivaju samo centar vaših očiju, pa su sunčane naočale opet najbolji
izbor. Ovisno o vašem okolišu, leće mogu iziritirati vaše oči, pogotovo ako boravite
u području gdje je suho, vruće i/ili vjetrovito.
- Oči, poput kože, mogu izgorjeti
Oči mogu izgorjeti i to stanje se zove fotokeratitis.
- Što u slučaju sezonske alergije?
Sezonske alergije mogu biti vrlo teške. Ukoliko vas je pregledao stručnjak, koristite preporučene kapi za oči, i hladne obloge kako biste umanjili oteklinu i crvenilo. Ukoliko niste bili kod oftalmologa, svakako to učinite što prije. Nikako nemojte uzimati lijekove na svoju ruku, kako ne biste dodatno pogoršali simptome alergije.
Pročitajte sljedeće:
